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Superkraft Atmung

Wir können wochenlang ohne Nahrung und tagelang ohne Wasser leben, aber nur wenige Minuten ohne Luft auskommen. Während wir viel Zeit und Aufmerksamkeit darauf verwenden, was wir Essen und Trinken, schenken wir der Atemluft so gut wie keine Beachtung. Die Menge der eingeatmeten Luft kann alles verändern, was du bisher glaubtest, über deinen Körper, deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit zu wissen.

 

Im Laufe der Jahrhunderte hat sich unsere Umwelt so dramatisch verändert, dass viele von uns die angeborene Fähigkeit zum Atmen verlernt haben. Der natürliche Atemprozess ist durch chronischen Stress, überwiegend sitzende Tätigkeiten, ungesunde Ernährung, überhitzte Räume und mangelnde Fitness aus dem Ruder geraten.  All diese Faktoren tragen zu schlechten Atemgewohnheiten bei. Und schlechte Atemgewohnheiten haben wiederum Trägheit, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Atembeschwerden und Herzkreislauferkrankungen zur Folge.

  

Dabei haben wir es ständig bei uns, das genialste Werkzeug: die ATMUNG. Unser Kopf, das Unterbewusstsein kennt unsere Verhaltensmuster, Habits, Gepflogenheiten, wie kein anderer. Doch haben wir es schlicht und ergreifend verlernt, richtig zu atmen. Der Stress des 21. Jahrhunderts geht nicht spurlos an uns vorbei. 

 

In meinen Seminaren, Workshops oder 1:1 Online Breathwork-Sessions lernst und erfährst du verschiedene wirksame Atemtechniken, die du als tägliche Routine in deinen Alltag und dauerhaft in dein Leben integrieren kannst. Beim Check-up klären wir, welche Atemübungen am geeignetsten und wirkungsvollsten für dich sind.

 

Oder wünschst du dir einen individuellen Deep Dive in dein Unterbewusstsein mit einer Transformational Breathwork-Journey, in der wir dich in einem Zustand ähnlich der Hypnose, von deinen limitierenden Storys und Angstzuständen befreien und mentale Klarheit verschaffen?

Nourish your Qi - bring deine Lebensenergie in Schwung.

 

Dein Nutzen:

  • Stärkung des Allgemeinbefindens
  • Verbesserung der Zirkulation des "inneren Qi"
  • Lösen von energetischen und/oder emotionalen Blockaden
  • Aufbau neuer Lebenskraft im Körper und den Energiezentren (Dan-Tiens)
  • Neue körperliche Balance (Homöostase)
  • Steigerung des emotionalen Bewusstseins
  • Rundum Steigerung deiner Kraft für körperliche Aktivitäten
  • Verbesserung deiner Stimmung und des Selbstwertgefühls

Stimuliere deine Gehirnwellen für tiefe Entspannung und meditativen Zen-Zustand.

Dein Nutzen:

  • Vertiefung deiner Entspannung
  • Abbau von Nervosität und chronischem Dauerstress
  • Innere Klarheit finden
  • Aktivierung deiner Kreativität
  • Aktivierung des Vagusnervs (Teil des Parasympathischen Nervensystems)
  • Verlangsamung der Hirnwellen hin zu tieferen Meditationszuständen (Alpha- bis hin zu Thetawellen)
  • Erhöhung deine HFV-Rate (Herzfrequenzvariabilität)
  • Verbesserung deiner Fokussierung
  • Tiefere Verbindung mit dir selbst, deiner Inspiration und Intuition

Aktiviere und mobilisiere deine Selbstheilungskräfte.

Dein Nutzen:

  • Reduzierung entzündlicher Prozesse im Körper (höhere pH-Werte im Blut)
  • Aktivierung der Zirbeldrüse zur Mobilisierung von Selbstheilungsprozessen
  • Ausgewogener Blutdruck
  • Erhöhung der Tiefschlafphasen
  • Verbesserung des Immunsystems
  • Stärkere Atemfunktion (z.B. bei Long Covid, flacher Atmung)
  • Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit (Konzentration und Gedächtnis)
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit (z.B. bei Fatique) und emotionales Wohlbefinden
  • Freisetzung von Giftstoffen und Verbesserung der Verdauung
  • Bewältigung chronischer Schmerzen

Transformational Breathwork Journey

Egal welcher Herausforderung du dich gerade stellen musst, Atemarbeit kann dich dabei auf eine einzigartige Weise unterstützen. Du wünschst einen Deep Dive, eine unglaublich kraftvolle und tiefgreifende Erfahrung, die die Fähigkeit besitzt, dein wahres Selbst zu erschließen und dich zu transformieren?

 

Mit deiner ganz persönlichen (Online)-Transformational Breathwork Journey tauchen wir tief ein in dein Unterbewusstsein, begleitet von Klängen, die deine Reise nach innen unterstützen. Mit Visualisierungsübungen und kraftvollen Intentionen säen wir die Samenkörner für Veränderung, Wachstum und emotionale Heilung.

 

Dein Nutzen:

  • Steigerung positiver Emotionen
  • Lösen von Traumas, limitierenden Storys, Zwängen und Angstzuständen
  • Mentale Klarheit und Fokussierung
  • Bewusstes Loslassen der Vergangenheit, um zu heilen, sich verändern und zu wachsen