|BREATHWORK

Wir können wochenlang ohne Nahrung und tagelang ohne Wasser leben, aber nur wenige Minuten ohne Luft auskommen. Während wir viel Zeit und Aufmerksamkeit darauf verwenden, was wir Essen und Trinken, schenken wir der Atemluft so gut wie keine Beachtung. Die Menge der eingeatmeten Luft kann alles verändern, was du bisher glaubtest, über deinen Körper, deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit zu wissen.

Im Laufe der Jahrhunderte hat sich unsere Umwelt so dramatisch verändert, dass viele von uns die angeborene Fähigkeit zum Atmen verlernt haben. Der natürliche Atemprozess ist durch chronischen Stress, überwiegend sitzende Tätigkeiten, ungesunde Ernährung, überhitzte Räume und mangelnde Fitness aus dem Ruder geraten.  All diese Faktoren tragen zu schlechten Atemgewohnheiten bei. Und schlechte Atemgewohnheiten haben wiederum Trägheit, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Atembeschwerden und Herzkreislauferkrankungen zur Folge.

Dabei haben wir es ständig bei uns, das genialste Werkzeug: die ATMUNG. Unser Kopf, das Unterbewusstsein kennt unsere Verhaltensmuster, Habits, Gepflogenheiten, wie kein anderer. Doch haben wir es schlicht und ergreifend verlernt, richtig zu atmen. Der Stress des 21. Jahrhunderts geht nicht spurlos an uns vorbei. 

In meinen Seminaren, Workshops oder 1:1 Online Breathwork-Sessions lernst und erfährst du verschiedene wirksame Atemtechniken, die du als tägliche Routine in deinen Alltag und dauerhaft in dein Leben integrieren kannst. Beim Check-up klären wir, welche Atemübungen am geeignetsten und wirkungsvollsten für dich sind.

Oder wünschst du dir einen individuellen Deep Dive in dein Unterbewusstsein mit einer Transformational Breathwork-Journey, in der wir dich in einem Zustand ähnlich der Hypnose, von deinen limitierenden Storys und Angstzuständen befreien und mentale Klarheit verschaffen?