Empowerment · 01. März 2021
Endloses Gipfelglück: König Ortler - mein Sehnsuchtsberg
"Es gibt Berge über die man hinweg muss, sonst geht der Weg nicht weiter." (Ludwig Thoma) Der Berg, Sinnbild für das Leben. Ich hatte mir ein hohes Ziel gesteckt, im wahrsten Sinne des Wortes. Es wurde eine Tour nicht nur auf den Gipfel dieses gewaltigen Berges, sondern auf den Gipfel der Selbsterkenntnis: Meiner inneren Kraftquelle, meiner Überzeugung und meines Willens. Den größten Schatz gefunden zu haben, der in mir liegt, ist
Empowerment · 27. Dezember 2020
Neuer Teamspirit im Krisen- und Änderungsmodus
Das Team befindet sich zum größten Teil im Homeoffice? Wie die Mannschaft dennoch, oder jetzt erst recht, erfolgreich auf Distanz geführt werden kann, hierzu nützliche Anregungen aus dem Business- und Sportmentalcoaching. Die Führungskraft als Coach und Mutmacher*in – you go first!
Resilienz- und Energietraining · 27. Dezember 2020
Mit Resilienz- und Energietraining raus aus dem Krisenmodus
Krisen, egal in welcher Art, stellen uns immer wieder vor besondere Herausforderungen und verlangen uns mental sehr viel ab. Eine enorme Belastung für Körper, Geist und Seele. Chronischer Dauerstress, Angstzustände, ständige Gedanken, die um Sorgen und Nöte kreisen und Perfektionismus belasten unser Immunsystem zusätzlich, das wir dringend benötigen. Mit einfachen Tipps und Tricks aus dem Achtsamkeits- und Mentaltraining schaffen wir es, gestärkt durch jede Krise zu gehen.
Empowerment · 22. Dezember 2020
#girlsbikeaction: Höhenmeter-Camp
Sabine: Kaum zu glauben – ich hab es tatsächlich geschafft. Der Berg ist „bezwungen“. Und das obwohl ich mein Projekt bereits als gescheitert abgehakt hatte. Das Trainingspensum war für mich quasi nicht zu schaffen und die Tipps von den eingefleischten Radprofis die gerne mit ihrem Wissen rausrücken sobald Sie von meinem Projekt gehört habe, waren auch nicht gerade förderlich für meine Gesamtstimmung. Deshalb hab ich vor einigen Wochen beschlossen nun wieder entspannt zu trainieren...