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Persönlichkeitsentwicklung für High-Performer. INHALTE: Modul 1 und 2. DAUER: 6 oder 12 Wochen. Individuelles 1:1 Online-Mentoring mit wöchentlichen Sessions (60 Minuten), Anamnese, 2 x persönlicher Check-up, wöchentliche persönliche Impulse, 1x individuell aufgesprochene Meditation (Audio) sowie Workbook.  

Reconnect. Rebalance. Recharge | Inhalt: Modul 1 und 2. Dauer: 6 oder 12 Wochen. Individuelles 1:1 Online-Mentoring mit wöchentlichen Sessions (60 Minuten), Anamnese, 2x persönlicher Check-up, wöchentliche Impulse, 1x individuell aufgesprochene Meditation (Audio) sowie Workbook.

Deine Krise. Deine Chance. | Inhalte: Modul 1 und 2. Dauer: 6 oder 12 Wochen. Individuelles 1:1 Online-Mentoring mit wöchentlichen Sessions (60 Minuten), Anamnese, 1 bzw. 2 persönliche Check-ups, wöchentliche Impulse, 1 individuell aufgesprochene Meditation (Audio) sowie Workbook. 

Frauen werden in der heutigen Business-Welt noch immer mit besonderen Herausforderungen konfrontiert. Um effektiv, motiviert und gesund zu bleiben, ist es wichtig – gerade für weibliche Führungskräfte, bereits vor hohen Belastungsphasen vorbereitet zu sein und die richtigen Entspannungs- und Mentaltechniken zu kennen. In diesem Online-Kurs werden Strategien und wirksame Anti-Stress-Techniken zur Verbesserung der Resilienz aufgezeigt, mit deren Hilfe die Herausforderungen dauerhaft und wirkungsvoll gemeistert werden können.

Mental stark, mit neuer innerer Balance und fit durch die Therapie: Dein Weg zu Kraft und innerem Gleichgewicht. Ich begleite und motiviere ich dich auf deinem Weg durch die Therapie, um deine Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Durch Bewegung in der Natur, Mental- und Achtsamkeitstraining, Stressmanagement, transformierenden Meditationen, wertvoller Atem- und Energiearbeit, Qi Gong Übungen der Shaolin Mönche und funktionellen Kräftigungsübungen, bringe ich dich körperlich, emotional und seelisch gestärkt durch die Therapie. Im Coaching incl. erhältst du meinen Mut- und Ratgeber "Die Überheldin in dir - Anleitung für dein Durchhaltevermögen" oder eine wunderschöne Malakette. 

Optional: Im Anschluss an dein Power-Paket biete ich dir ein individuelles MENTORING.PROGRAMM für 3 Monate an. Siehe Shop-Produkt.

Speziell für Patientinnen mit einer Deep Flat-Brustrekonstruktion habe ich ein einzigartiges, noch nicht dagewesenes BACK.TO.FLOW Konzept kreiert, nach dem ich selbst lange Zeit nach der Transplantation gesucht habe. Wertvolle, tiefgehende, revitalisierende und transformierende Elemente aus meinen verschiedensten Modulen und Praktiken fließen in dieses Programm ein. 

Leistungen: Power- oder Premium-Paket, du erhältst dazu meinen Mut- und Ratgeber "Die Überheldin in dir - Anleitung für dein Durchhaltevermögen" oder eine wunderschöne Malakette, sowie meine speziell aufgesprochene HEALING-Meditation als Audiodatei. 

Wünschst du dir nach deinem Power- oder Premium-Paket eine längerfristige Begleitung mit regelmäßigen Impulsen, ganz persönlich und maßgeschneidert? Mein 3-monatiges MENTORING.PROGRAMM wird dich mit Life-Coachingsessions, stressreduzierenden Praktiken, Selbstmassage, sportlichen Impulsen, Atemarbeit und Meditationen so begleiten, dass du dich während deiner weiteren Heilungs- und Gesundungsphase nicht alleingelassen fühlst, du begleitet und inspiriert wirst. 

Paperback, auf Wunsch mit persönlicher Widmung.

Mit dieser heilsamen, extra für Krebspatient*innen aufgesprochene Meditation aktivierst du deine Selbstheilungskräfte, indem du in den Zustand einer tiefen Dankbarkeit für deine Heilung (die in deinen Gedanken bereits stattgefunden hat), mit positiven Affirmationen, einer Herz-/Gehirnkohärenz, einem tranceartigen Entspannungszustand und somit in höhere, heilende Emotionen kommst. Durch die Kraft der Dankbarkeit, Fürsorge und Wertschätzung lösen wir in unserem Körper einen Cocktail positiver Chemikalien aus, der auf unsere Biologie, das Immunsystem, bis hin zu den Telomeren reicht, die sich wieder verlängern können (Epigenetik)  

Dauer: 24 Min. | Audiodatei. 

Diese Meditation wird dich unterstützen, deine Aufmerksamkeit von der Außenwelt abzukoppeln und deine Lebensenergie durch eine Gehirn- und Herzkohärenz zu synchronisieren. Der entspannende Parasympathikus setzt ein und deine Stresshormone werden heruntergefahren, somit kehrt wieder Ordnung in dein System ein. Sobald du durch Meditation in den heilsamen Alphawellen-Bereich deines Gehirns gelangst, dein Herz kohärent und somit resilient schlägt, werden deine Energien wieder freigesetzt, Blockaden gelöst und reparierende Prozesse im Körper angestoßen.

„Energie folgt der Aufmerksamkeit“, daher richtet diese Herzkohärenz-Meditation die Aufmerksamkeit auf dein Herz, du regulierst dabei die Atmung und erzeugst dadurch höhere Emotionen in dir. Emotionen der Dankbarkeit, Ganzheit und Selbstliebe, die gerade mehr denn je benötigt werden.

Dauer: 17 Min. | Audiodatei 

Durch unser Hochgeschwindigkeitsleben entfernen wir uns von uns selbst, wir verlieren uns selbst, mehr denn je. Lass es nicht zu! Komme mit dieser geführten Meditation in den gegenwärtigen Moment, halte deinen Autopiloten an und spüre in dich hinein: Liebe ich mich ausreichend, um meinem Körper und meiner Seele das zugeben, was sie brauchen? Verbinde dich mit deiner Quelle der inneren Kraft: Durch Selbstliebe.  Übe dich in täglicher Selbstfürsorge und einem achtsamen Umgang mit dir selbst, für ein Leben in Wohlbefinden und innerer Stärke. 

Dauer: 17 Min. | Audiodatei